Seu cérebro literalmente perde o equilíbrio quando privado de descanso. A amígdala, que funciona como o nosso sistema de alarme, entra em colapso enquanto o centro de pensamento racional simplesmente não consegue acompanhar o ritmo.
Normalmente, essas duas áreas conversam perfeitamente para manter seu autocontrole. Mas a falta de sono destrói essa conexão, te transformando em alguém muito mais irritadiço, estressado e ansioso diante de qualquer desafio.
No fundo, a exaustão faz a sua mente regredir para um estado primitivo de sobrevivência, reagindo por puro instinto antes mesmo de pensar.
Fonte: Insight Curioso
