No Café com Fabiana Monte desta quarta – feira (15), por meio de LIVE, no Instagram da Nossa Metrópole, a especialista convidada, psicóloga clínica Márcia Vital, esclareceu dúvidas dos internautas e trouxe muitas informações sobre a preservação da saúde mental, durante o distanciamento social, no período de pandemia do novo coronavírus.
Lidar com o medo, ansiedade, respeito com o outro e como organizar o tempo nas tarefas diárias, foi alguns pontos esclarecidos durante o bate papo.
Segundo a especialista, alguns sentimentos e mudanças no humor são comuns em meio à transformação no comportamento das pessoas. “Ficar em casa e lidar com a nossa vulnerabilidade é uma questão muito forte, pois está fora do nosso controle. E, isso interfere muito na nossa saúde mental. É um momento novo na nossa vida, que exige certo equilíbrio”, explicou à psicóloga.
De acordo com Márcia, estresse e ansiedade são comuns, mas ressaltou que a automedicação é contra indicada. “Existem caminhos para melhorar a ansiedade e falta de sono, como os chás calmantes, exercícios de respiração, meditação, ouvir uma música que acalme “, pontua.
Outras informações estão disponíveis na LIVE, gravada nos Stories da Nossa Metrópole no Instagram. Se você ainda não segue a página @nossametropole faça isso agora mesmo. que A LIVE fica gravada por 24h.
Redação Nossa Metrópole