A nova edição da revista Nossa Metrópole, mês de janeiro, já está circulando. Confira na matéria de capa uma reportagem especial sobre o Ciclismo, o esporte que tem tomado as ruas da cidade. Você pode conferir toda a matéria na publicação, que pode ser encontrada em diversos pontos comerciais de Camaçari e região.
Ciclismo: O esporte do momento
Não é novidade que praticar atividade física é bom para a saúde, mente e corpo. Contudo, nada melhor do que aliar esses benefícios ao prazer. O Ciclismo, Speed, Downhill e Mountain Bike, modalidades praticadas com a bicicleta, têm sido a opção de muitas pessoas que buscam qualidade de vida e diversão. Os amantes dessas atividades não apenas invadiram as ruas de Camaçari, como as estradas e trilhas, localizadas em reservas ecológicas. Para muitos, a atividade tem sido uma verdadeira terapia ao ar livre.
Em Camaçari, existem diferentes modalidades. A turma do Speed (aquelas bicicletas com pneus fininhos), geralmente praticada na Via Parafuso ou na BA-099, mais conhecida como Estrada do Coco. Os que curtem o Downhill buscam locais onde possam testar suas habilidades, em descidas alucinantes, como no Morro da Manteiga ou na área rural da Via Cascalheira. Já a galera da Mountain Bike, hoje maioria na cidade, pode praticar tanto no mesmo terreno do Speed como do Downhill. São inúmeras as opções de trilhas em Camaçari, como a região da Estrada da Cetrel, da Biribeira, do Jorrinho, Cordoaria, Terra Maior, Reserva Sapiranga, Santa Maria, Morro da Manteiga e muitas outras.
Dados:
Segundo uma pesquisa divulgada em dezembro de 2015, a maioria dos ciclistas de dez regiões metropolitanas do Brasil usa a bicicleta como transporte, para ir ao trabalho (88,1%) e pedala cinco dias ou mais por semana (71,6%). Os números fazem parte da pesquisa Perfil do Ciclista Brasileiro, produzida pelas organizações não governamentais Observatório das Metrópoles e Transporte Ativo. Mais de cinco mil ciclistas foram entrevistados nas cidades de Aracaju (SE), Belo Horizonte (MG), Brasília (DF), Manaus (AM), Niterói (RJ), Porto Alegre (RS), Recife (PE), Rio de Janeiro (RJ), Salvador (BA) e São Paulo (SP). O documento indicou ainda que a principal motivação para começar a utilizar a bicicleta como modo de transporte urbano é a rapidez e praticidade (42,9%). Entre os pesquisados, 34,6% apontam a educação no trânsito como principal problema no dia a dia. Metade dos entrevistados afirmou que mais infraestrutura cicloviária daria motivação para pedalar mais.
Pedalar é uma das atividades mais completas. Conheça 10 principais vantagens em andar de bicicleta:
• Combate estresse e depressão: As contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão.
• Melhora relações sexuais: Como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa.
• Emagrece: Combinadas a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda e controle de peso, além de favorecer o emagrecimento, reduzindo a gordura corporal.
• Faz ser mais feliz e ter bom sono: O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas – que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta também os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.
• Reduz colesterol e triglicérides: Com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.
• Evita o infarto: Ocorre também diminuição da glicemia, controlando o diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.
• Diminui a pressão arterial: Pedalar com frequência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.
• Aumenta a imunidade: Com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.
• Melhora a Respiração: O esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando oxigenação dos pulmões e dos tecidos.
• Garante boa forma e fôlego de atleta: A prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.
Fernanda Melo / Redação Nossa Metrópole
